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Sauna

Ankommen. Abschalten. Erholen.

Gut Sternholz, das heißt: zur Ruhe kommen, und das mitten in der Natur. Drinnen und draußen, im Sommer wie im Winter. Atmen Sie den Duft der Erholung: an der frischen Luft unserer Parkanlage – oder während eines aromatischen Aufgusses in einer unserer Saunen.

Himalaja-Salzsauna

Himalaja-Salzsauna

Schon seit Jahrhunderten schreiben die Menschen dem wertvollen Himalaya-Salz eine besondere Wirkung zu.

Es fördert Vitalität und Lebensfreude, reinigt und entschlackt, während es den Schweiß treibt. In unserer Himalaya-Sauna erleben Sie dies gleich doppelt: Salzblöcke reichern die Luft mit gesunden Salz-Ionen an. Über Ihre Lungen erreichen Sie jede Zelle Ihres Körpers. Vor der Sauna finden Sie dann ein Salz-Peeling, das Ihre Haut wunderbar geschmeidig werden lässt. Willkommen in der heilenden Welt des Salzes.

Temperatur 90 °C
Luftfeuchtigkeit 5-10 %
Empfohlene Aufenthaltsdauer 8-10 Min.

Parksauna

Parksauna

Gut Sternholz, das heißt: zur Ruhe kommen - und das mitten in der Natur.

Sinnbildlich hierfür steht unsere Parksauna. Umgeben von uralten Bäumen inhalieren Sie bei 78° C den belebenden Duft von Kräutern und natürlichen Aromen. Hier erleben Sie auch den Wenik-Aufguss, eine unserer beliebtesten Zeremonien. Dabei klopft unser Saunameister Ihren Rücken sanft mit der Wenik (Russisch für „Besenrute“) ab, wodurch die Blutzirkulation zusätzlich angeregt wird. Ein außergewöhnliches Erlebnis, nach dem Sie sich wie neu geboren fühlen.

Temperatur 78 °C
Luftfeuchtigkeit 10-40 %
Empfohlene Aufenthaltsdauer 10-12 Min.

Aufgussauna

Aufgussauna

Mal so richtig schwitzen.

Erfahrene Saunagänger, die hohe Temperaturen aushalten und schätzen, lieben unsere Aufguss-Sauna. Diese kompakte Sauna lässt Ihre Schweißporen mit jedem Aufguss bei rund 80 °C auf Hochtouren laufen. Sauna-Effekt par excellence.

Temperatur 80 °C
Luftfeuchtigkeit 10 %
Empfohlene Aufenthaltsdauer 10-12 Min.

Aromasauna

Aromasauna

In der Aromasauna steht der Geruchssinn im Mittelpunkt.

Immer wieder werden die heißen Steine mit unterschiedlichen Aromadüften begossen. So wird jeder Aufguss zum Unikat. Diese angenehme Reise in die Welt der Düfte wirkt sowohl für die Haut als auch für die Lunge wohltuend und anregend.

Temperatur 70 °C
Luftfeuchtigkeit 30 %
Empfohlene Aufenthaltsdauer 10-12 Min.

Bio-Lounge

Bio-Lounge

Sauna trifft Meditation.

Während Sie im Hintergrund dem besänftigenden Plätschern eines Wasserbrunnens lauschen, spüren Sie, wie Sie bei gemäßigter Temperatur immer ruhiger werden. Die langsam wechselnden Farbtöne untermalen die verschiedenen Stimmungen der Bio-Lounge: blau beruhigt, grün entspannt, während rot anregend und gelb aufheitern wirken.

Temperatur 60 °C
Luftfeuchtigkeit 17 %
Empfohlene Aufenthaltsdauer 10-12 Min.

Dampfbad

Dampfbad

Ihre Muskeln entspannen sich, Ihre Atemwege werden frei.

Die feuchte Wärme unseres Dampfbades fördert die Durchblutung und ist eine Wohltat für den ganzen Körper. Dreimal täglich reichen Ihnen unsere Mitarbeiter unser beliebtes Kaffeepeeling, dazu ein wechselndes Spezial-Peeling, das perfekt auf die jeweilige Jahreszeit abgestimmt ist.

Temperatur 50 °C
Luftfeuchtigkeit 100 %

Seesauna

Seesauna

Das Auge sauniert mit.

Das gilt vor allem für unsere Aufguss-Sauna direkt am See: Während Aufgusszeremonien mit Honig, Früchten oder Kefir Ihren Geruchssinn beflügeln, genießen Sie den Blick in die Natur. Diese sehr geräumige Sauna gehört zu unseren schönsten.

Temperatur 75 °C
Luftfeuchtigkeit 20 %
Empfohlene Aufenthaltsdauer 10-12 Min.

Sauna

Unsere Aufgüsse

Unsere Aufguss-Zeremonien sind unsere Passion. Das, was uns von anderen hochklassigen Saunen unterscheidet. Bei uns erleben Sie die besten Aufgüsse mit den hochwertigsten Zutaten. Dabei gilt: alles inklusive. Dazu steht nach jedem Aufguss erfrischendes Eis zum Abkühlen für Sie bereit. Auf unserer Aufguss-Tafel finden Sie immer die tagesaktuellen Aufgüsse. Verschaffen Sie sich nach dem Ankommen einen Überblick über die Aufgusszeiten am Tag Ihres Besuchs. Sie haben die Qual der Wahl.

Wenik-Aufguss

Wenik-Aufguss

Mit dem Birkenreisigbüschel (Wenik = Russisch für „Besenrute“) verteilt unser Saunameister das frische Birkenwasser auf den heißen Saunasteinen.

Der Wasserdampf verteilt das wunderbare Aroma und die ätherischen Öle der Birkenblätter im Raum. Das fördert die Durchblutung und befreit Nase und Atemwege. Das Besondere an der Wenik-Zeremonie: Zum Abschluss klopft der Saunameister Ihren Rücken sanft mit den Blättern ab, wodurch die Blutzirkulation zusätzlich angeregt wird.

Kamillenblütenaufguss

Kamillenblütenaufguss

Die Kamille hat gleich mehrere positive Einflüsse auf Ihre Gesundheit:

Die Inhaltsstoffe wirken entzündungshemmend, antibakteriell und beruhigen dabei sowohl Haut als auch Atemwege. Gerade bei leichtem Husten oder Heiserkeit ist diese Zeremonie, bei der Sie von Kopf bis Fuß mit dem Sud der Kamillenblüte eingesprüht werden, eine Wohltat. Probieren Sie es selbst aus.

Sanfter Start

Sanfter Start

Der ideale Einstieg in Ihren Saunatag.

Die gemäßigte Temperatur und überschaubare Länge des Aufgusses heißen Sie schonend willkommen. Nach dem entspannenden Saunagang reichen wir Ihnen ein Glas Kefir mit Kumbucha. Der leckere Drink enthält wertvolle Mineralien und Vitamine wie Calcium und Vitamin B12, die Sie für den Tag stärken, und schmeckt dazu sehr erfrischend.

Honigaufguss

Honigaufguss

Reiner Blütenhonig umschmeichelt nicht nur Ihren Gaumen, sondern ebenso Ihre Haut.

Er macht sie weich und geschmeidig, wirkt dabei antibakteriell und entzündungshemmend. Neben der äußerlichen Anwendung dürfen Sie bei diesem Aufguss natürlich auch etwas von unserem leckeren Honig probieren.

Fruchtaufguss

Fruchtaufguss

Früchte stehen für Gesundheit, für Jugend, für Frische.

Genau wie unser Fruchtaufguss, bei dem wir Sie mit einer bunten Auswahl ständig wechselnder saisonaler Früchte überraschen. Vitaminschub und Erfrischung zugleich.

Salzaufguss

Salzaufguss

Salz ist überlebenswichtig.

Ohne Salz im Körper würde kein Herz schlagen, sich kein Muskel bewegen und die Blutzirkulation stoppen. Auch äußerlich kann Salz viel Heilvolles bringen. Bei unserem Salzaufguss verwenden Sie das grobkörnige Salz als natürliches Peeling, das Ihre Haut wunderbar zart werden lässt. Es reinigt, kurbelt die Schweißproduktion an und wirkt entschlackend. Unseren Salzaufguss runden wir dabei mit aromatischen Ölen mit Minze oder Rosenaromen ab.

Jahreszeitenaufguss

Jahreszeitenaufguss

Es lohnt sich zu jeder Jahreszeit, Gut Sternholz zu besuchen. Denn jede Jahreszeit bietet ihre eigenen Aufgüsse.

Machen Sie sich mit einer Vitamin-C-Bombe fit für den Frühling, erfrischen Sie sich im heißen Sommer mit unserem Minz-Eis-Aufguss oder genießen Sie im Winter das Cidre-Aroma. Unsere Saunameister lassen sich zu jeder Jahreszeit etwas Neues für Sie einfallen.

Teeaufguss

Teeaufguss

Genießen Sie während des Aufgusses unsere Wellness-Tees.

Der Genuss von grünem Tee, einem ayurvedischen Kräutertee oder einem leckeren Früchtetee regt das Schwitzen zusätzlich an und fördert den Entschlackungsprozess im Körper.

Klangschalen-Meditation

Klangschalen-Meditation

Klangschalenaufguss – stimmungsvolle Anregung für die Sinne.

Neue Energien durch Farben, Düfte, Klänge und Schwingungen, Pflege und Aufmerksamkeit der eigenen Impressionen. Ein meditativer Aufguss, bei dem die Klänge verschiedener Klangschalen im Vordergrund stehen. Durch die feinen Vibrationen der Klangschalen werden Verspannungen und Blockaden harmonisch aus dem Körper gelöst. Gleichzeitig erreichen Sie auf eine sanfte, aber wirkungsvolle Weise bei niedrigen Temperaturen ein gutes Schwitzerlebnis.

Sauna

Außenbereich & Ruheräume

Inmitten der Natur. Umgeben von See und Wald in einem idyllischen Naturschutzgebiet. Diese Lage macht Gut Sternholz so einzigartig. Die großzügigen Rasenflächen des 50.000 m² großen Parks, die gemütlichen Liegen mit Sonnen- und Schattenplätzen zwischen alten Bäumen oder das Warmwasserbecken – ideale Bedingungen, um abseits der Großstadt an der frischen Luft zur Ruhe zu kommen. Unsere Ruheräume sind Ihr Rückzugsort. Vier gemütliche Ruheräume und unser Wintergarten mit Blick auf den Park bieten viel Platz für Erholung.

Der Außenbereich

Der Außenbereich

Unsere Lage inmitten der Natur macht uns einzigartig.

Die Seen und der Wald, die Gut Sternholz umgeben, sind ein idyllisches Naturschutzgebiet, das ideale Bedingen bietet, abseits der Großstadt zur Ruhe zu kommen. Der 50.000 m² große Park mit seinem alten Baumbestand und großzügigen Rasenflächen bietet im Sommer wie im Winter – am offenen Feuer werden Sie eins mit der Natur – einen unvergleichbaren Ort der Erholung. Der Pool lädt zum Schwimmen ein und im Warmwasserbecken liegend können Sie den Duft des Parks aufnehmen. Zahlreiche gemütliche Liegen mit Sonnen- als auch Schattenplätzen sorgen für einen entspannten Aufenthalt.

Lassen Sie sich auf Gut Sternholz verwöhnen und genießen Sie einen perfekten Urlaubstag.

Ruheräume

Ruheräume

Jeder Gast ist individuell, jedem Gast gelingt es auf unterschiedliche Weise, Ruhe zu finden.

Dem möchten wir gerecht werden und bieten Ihnen neben der Vielzahl an Aufgüssen ein breites Angebot unterschiedlich gestalteter Ruheräume. Jeder mit seiner eigenen Atmosphäre. Vier gemütliche Ruheräume und unser Wintergarten mit Blick auf den Park bieten viel Platz, um sich zurückzuziehen, zu entspannen, ein gutes Buch zu lesen – oder auch einfach kurz zu schlummern. Genießen Sie den Komfort, den Charme und die Ruhe unseres alten Gutshofs auf den unzähligen Liegen oder beheizten Wasserbetten. Gemütliche Kissen und flauschige Decken finden Sie in auf jeder Liege.

Der Besuch des Gut Sternholz ist Ihr Urlaubstag in der Natur. Und das direkt vor der Haustür.